Objazd trasy Ligi w Szczecinie

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 1

Objazt trasy maratonu Ligi który odbędzie się 24go. Trasa bardzo szybka i łatwa technicznie.

Z1: 125min/48%
Z2: 68min/26%
Z3: 4min/2%

Trening#39

Piątek, 16 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Samotny trening po dojczach hmmm w sumie nie samotny bo z wiatrem na twarzy przez większość czasu.
Trasa: Głębokie-dobra-blankensee-boock-rothenklempenow-uhlenkrug-torgelow-Ueckermünde-eggesin-hintersin-tanowo-głębokie
Fotka kota z Ueckermünde:


Z1:20min/7%
Z2:195min/66%
Z3: 70min/24%

Trening#38

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Nóżka nawet podaje. ciuchy kleją się do strupów. Kiepski chwyt lewą ręką kiepsko ją ułożyć na kierze. Nie ma tragedi można jeżdzić. Pogoda, każdy widzi co się dzieje za oknem. Zaraz po wyjściu zaczeło padać ale jak się już wyszło to trzeba sobie pokręcić. Dość szybko mi stopy przemarzły wię nie zadużo tych km.

Z1: 5min/5%
Z2: 30min/31%
Z3: 60min/62%

Gleba...

Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 5

Tym razem nie skończyło się dobrze bliskie spotkanie z czarnym chropowatym asfaltem:( Na szczeście nie ma dużych strat na sprzęcie podrapane manetki i kiera. Zemną dobrze oblolały bark naciągniete ścięgno i porysowane oba łokcie, lewe kolano, lewa ręka. Nie wygląda źle.

trening#36

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0

Nieźle wiało. Mocny trening wyszedł.

Z1:2min/2%
Z2:23min/14%
Z3:130min/84%

Wieczorny wypad

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 10.05.2014 | Komentarze 0

W lesie po 19stej więcej zwierzyny niż ludzi i tak powinno być:)

Prawie z głębokim...

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 2

Wstać się nie chciało(taka pogoda). Dojechałem do głębokiego a tam już komplet ok 12 masek w tym dwie kobitki, Michał i Mateusz też nie odpuścili treningu. Pączątek tragedia szybciej na grubasach po lesie się śmiga, i na początku siuśstop i takim tempem do ronda w dobrej. Za światłami w lubieszynie Mateusz i Michał chyba już nie wytrzymali i uciekli do przodu niestety nie widziałem kiedy:(
Za światłami w lubieszynie po ucieczce zaraz skręt w prawo w jakąś polną droge na jumbo albo coś takiego(znowu siuśstop), równolegle do drogi 104 kilka km i przecinamy 104 w strone blankensee i tam pozwalają blandi(niby jakaś zawodniczka) wyszaleć się. Przejechała może 5 metrów i się ogląda czy nikt nie jedzie, ja długo nie czekając przeganiam i nie patrząc za siebie jadem ok 40km/h. 1km, 2km i nic za sobą nie słysze żeby ktoś ruszył:( zwalniam pomału i słysze w końcu dzwięk opon za mną. Przegania mnie młody z Go-bo czy coś takiego a za nim blondi. Do blankensee ogień, w między czasie blondi gdzieś zostaje na małej hopce:(.
Blankensee pytanie co robimy dalej  czy zawracamy do reszty czy jedziemy dalej w dwójke, w między czasie przyjeżdza zguba. Jedziemy sami we trójke. Blankensee-book-grunhof-Dobieszczyn-Tanowo-holowanie blondi do Polic-Pilchowo-Głębokie. Średnie tempo 33-37km/h więc nie jest żle.
Może średnia była by lepsze gdyby nie "szybki start" na początku.
Trening ogólnie wyszedł mocny.

Z1: 25min/14%
Z2: 74min/41%
Z3: 80min/45%

Wieczorowy patrol

Sobota, 3 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0

Na jasne błonie, wały i po okolicy.

XC Zachodnia liga Gorzów

Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 2

Kolejny wyścig z Zachodniej ligi. Miłe zaskoczenie po objeździe trasy bardzo zróżnicowana(myślałem że będzie płasko), choć to nie to co nasze wieże. Musze się ustawiać bliżej lini startu bo ziomki póżniej blokują i na wąskich ścieżkach nie ma jak wyprzedzać, a lepiej samemu blokować:)
Kilka fotek.





Open:12/72
M3: 4/21

krótko przed pracą#31

Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Standardowa krótka pętla. Przy mierzynie spotkałem Grześka i za tirem pocisneliśmy. I tak o to mój rekord prędkości na Bottce padł.
Hrmax to chyba jakiś błąd 208??? :o

Z1: 1min/1%
Z2: 19min/31%
Z3: 42min/67%

Rec:140->100/3min