Info
Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin.
Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Maj4 - 4
- 2015, Kwiecień8 - 2
- 2015, Marzec12 - 2
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Lipiec8 - 1
- 2014, Czerwiec12 - 5
- 2014, Maj11 - 14
- 2014, Kwiecień15 - 6
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień14 - 1
- 2013, Lipiec18 - 2
- 2013, Czerwiec18 - 14
- 2013, Maj11 - 7
- 2013, Kwiecień14 - 4
- 2013, Marzec15 - 15
- 2013, Luty13 - 7
- 2013, Styczeń14 - 5
Wpisy archiwalne w kategorii
Bieg
| Dystans całkowity: | 63.95 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:03 |
| Średnia prędkość: | 10.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (84 %) |
| Suma kalorii: | 2464 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 7.99 km i 0h 45m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:49 h
4:54 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Mila Goleniowska
Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0
open: 428M2: 101
Całkiem fajna impreza.
Przygotowania do sezonu ruszyły!!!
Dane wyjazdu:
8.70 km
0.00 km teren
00:49 h
5:37 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max:179 ( 90%)
HR avg:168 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 702 kcal
Rower:
Bieg#4
Sobota, 19 października 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 0
Z1: 1%Z2: 26%
Z3: 72%
Rec: 169->135/3min
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
7.40 km
0.00 km teren
00:40 h
5:24 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max:178 ( 89%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 581 kcal
Rower:
Bieg#3
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
+ rozgrzewka 10min.z1: 1%
z2: 29%
z3: 69%
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
7.34 km
0.00 km teren
00:42 h
5:43 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 594 kcal
Rower:
Bieg#2
Środa, 9 października 2013 · dodano: 09.10.2013 | Komentarze 0
+rozgrzewka 10min.Z1: 1%
z2: 40%
z3: 58%
rec: 170->135/3min
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
7.41 km
0.00 km teren
00:42 h
5:40 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max:191 ( 96%)
HR avg:167 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 587 kcal
Rower:
Bieg
Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
+ Rozgrzewka na trenago 20min.Z1: 2%
Z2: 44%
Z3: 55%
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
10.20 km
0.00 km teren
01:08 h
6:40 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieg#3
Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0
Dystans 10,20kmŚrednia ok 9km/h
Czas 1:08:00
HRavg 152
HRmax 165
Kcal 836
Zone1 6%
Zone2 75%
Zone3 19%
REC 157->126/3min
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
6.60 km
0.00 km teren
00:35 h
5:18 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:-6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieg#2
Niedziela, 20 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0
dystans 6,6 kmczas 35min
średnia ok 11 km/h
Kategoria Bieg
Dane wyjazdu:
6.30 km
0.00 km teren
00:38 h
6:01 km/h:
Maks. pr.: km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Bieg
Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 16.01.2013 | Komentarze 0
Dystans 6,3kmCas 38min
Średnia 9,9
Kategoria Bieg