rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy slimak84.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	661.06 km (w terenie 347.00 km; 52.49%)
Czas w ruchu:	29:13
Średnia prędkość:	21.86 km/h
Maksymalna prędkość:	55.45 km/h
Suma podjazdów:	701 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (93 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	17844 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	47.22 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.23 km 48.23 km teren

01:46 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:55.45 km/h

CAD:89.0

HR max:181 ( 91%)

HR avg:168 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1437 kcal

Wyścig Przyjezierze

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Fajna szybka trasa nie wymagająca techniki jazdy w terenie no może w dwóch, trzech miejscach. Ogólna organizacja imprezy dobra. Oznaczenie trasy gitara bez żadnych zgadywanek gdzie mam jechać. Tylko te wyniki na końcu skąd je wzieli pomylone kategorie,itd. żenada. Najważniejsze że sie podobało i że jest się zadowolonym:)

Czas i km z licznika.

Z1: 2min/2%
Z2:14min/14%
Z3: 89min/84%
REC:165->120/3min

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

22.40 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:42.91 km/h

CAD:70.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:144 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1020 kcal

teren#18 Objazd 3 W.

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.40 km 0.00 km teren

00:41 h 32.78 km/h:

Maks. pr.:51.15 km/h

CAD:87.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:161 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 564 kcal

Rower:Bottecchia

Trening #17

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 3min/9%
Z2: 17min/41%
Z3: 21min/50%

REC: 145->110/3min

Dane wyjazdu:

53.97 km 43.97 km teren

02:45 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:52.12 km/h

CAD:72.0

HR max:174 ( 87%)

HR avg:142 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1714 kcal

teren#16

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

22.88 km 22.88 km teren

01:27 h 15.78 km/h:

Maks. pr.:45.15 km/h

CAD:69.0

HR max:178 ( 89%)

HR avg:137 ( 69%)

Podjazdy:438 m

Kalorie: 828 kcal

Teren#15

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

93.87 km 0.00 km teren

03:11 h 29.49 km/h:

Maks. pr.:50.80 km/h

CAD:91.0

HR max:172 ( 86%)

HR avg:151 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2207 kcal

Rower:Bottecchia

Trening#14

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0

Trasa: Mierzyn->Lubieszyn->Krackow->Locknitz->chyba Grunhof-> Dobieszczyn->Głębokie

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

21.90 km 21.90 km teren

01:25 h 15.46 km/h:

Maks. pr.:41.21 km/h

CAD:70.0

HR max:180 ( 90%)

HR avg:138 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1119 kcal

teren #13

Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 38min/35%
Z2: 31min/29%
Z3: 32min/30%

Rec: 155->121/3min

Dane wyjazdu:

19.52 km 19.52 km teren

01:25 h 13.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max:177 ( 89%)

HR avg:136 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1118 kcal

teren #12

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 45min/44%
Z2: 32min/30%
Z3: 25min/25%

Dane wyjazdu:

28.37 km 28.37 km teren

01:21 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:42.72 km/h

CAD:69.0

HR max:161 ( 81%)

HR avg:129 ( 65%)

Podjazdy:263 m

Kalorie: 600 kcal

Rozjazd

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 37min/54%
Z2: 24min/34%
Z3: 2min/2%

Dane wyjazdu:

87.36 km 0.00 km teren

02:55 h 29.95 km/h:

Maks. pr.:43.29 km/h

CAD:81.0

HR max:177 ( 89%)

HR avg:148 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1941 kcal

Nową droga do Warpna

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Na grubasach do Warpna.
Kilka fotek:

Z1: 21min/12%
Z2: 73min/40%
Z3: 77min/43%

Kategoria 50-100km