rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	661.06 km (w terenie 347.00 km; 52.49%)
Czas w ruchu:	29:13
Średnia prędkość:	21.86 km/h
Maksymalna prędkość:	55.45 km/h
Suma podjazdów:	701 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (93 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	17844 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	47.22 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.38 km 40.38 km teren

02:17 h 17.68 km/h:

Maks. pr.:51.54 km/h

CAD:66.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1584 kcal

Rower:NO Saint

Kręcenie#9

Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 43min/29%
Z2: 61min/40%
Z3: 41min/28%

REC: 140->105/3min

Dane wyjazdu:

37.41 km 37.41 km teren

02:04 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

CAD:68.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1414 kcal

Rower:NO Saint

Kręcenie#8

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Z1: 44:22min/32%
Z2: 56:02/41%
Z3: 30:22/26%

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

64.34 km 64.34 km teren

03:12 h 20.11 km/h:

Maks. pr.:46.14 km/h

CAD:66.0

HR max:186 ( 93%)

HR avg:152 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2298 kcal

Rower:

Trening #7 (wycieczkowy)

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

98.03 km 0.00 km teren

04:44 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Kręcenie#6 łącznie

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0

łąćznie od 6,02 do 8,03