rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	239.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	09:07
Średnia prędkość:	26.30 km/h
Maksymalna prędkość:	55.26 km/h
Maks. tętno maksymalne:	175 (88 %)
Maks. tętno średnie:	149 (75 %)
Suma kalorii:	609 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	18.44 km i 0h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:32 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:55.26 km/h

CAD:83.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bottecchia

trenażer

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 0

Jakoś mnie sie nie chce ostatnio ruszyć 4liter. Troszke rozkręciłem noge choć nie wiem czy coś poczuła.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

22.61 km 0.00 km teren

00:51 h 26.60 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

CAD:21.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:149 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 609 kcal

Rower:NO Saint

trenażer#14

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0

T0 6/7/8
CAD 80

Zone1 11%
Zone2 64%
zone3 22%
REC 153->119/3min

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:30 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

CAD:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer#11

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 1

T0 6/7/8 cad82
Dziś dobrze się kręciło przed pracą.Bez bólu kuracja w toku...

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.34 km 0.00 km teren

00:45 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:35.96 km/h

CAD:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

T0 5/6/7 cad 78
Ból po skurczach się utrzymuje ale dziś już nie łapały:) więc jest dobrze.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:44 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

chomik

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0

T0/T1 6/7/8 cad 81

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:40 h 29.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer#8

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 23.01.2013 | Komentarze 0

T0 6/7/8 cad 85

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

27.05 km 0.00 km teren

01:00 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0

T0 5/6 cad 81

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

27.14 km 0.00 km teren

01:00 h 27.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0

T0 6/7 cad 73

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

22.01 km 0.00 km teren

00:50 h 26.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 12.01.2013 | Komentarze 0

T0 5/6/7 cad 78

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

16.49 km 0.00 km teren

00:40 h 24.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0

T0 5/6/7 cad 75

Kategoria Trenażer