Info
Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin.
Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Maj4 - 4
- 2015, Kwiecień8 - 2
- 2015, Marzec12 - 2
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Lipiec8 - 1
- 2014, Czerwiec12 - 5
- 2014, Maj11 - 14
- 2014, Kwiecień15 - 6
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień14 - 1
- 2013, Lipiec18 - 2
- 2013, Czerwiec18 - 14
- 2013, Maj11 - 7
- 2013, Kwiecień14 - 4
- 2013, Marzec15 - 15
- 2013, Luty13 - 7
- 2013, Styczeń14 - 5
Wpisy archiwalne w kategorii
Zawody
| Dystans całkowity: | 1263.32 km (w terenie 743.07 km; 58.82%) |
| Czas w ruchu: | 53:06 |
| Średnia prędkość: | 23.78 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.57 km/h |
| Suma podjazdów: | 2899 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (90 %) |
| Suma kalorii: | 32814 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 52.64 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
152.00 km
0.00 km teren
04:29 h
33.90 km/h:
Maks. pr.:64.57 km/h
CAD:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:158 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3289 kcal
Rower:Bottecchia
Pętla Drawska
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 5
Drugi start na szosie za sobą. Całkiem dobrze poszło i jestem zadowolony forma powoli idzie ku górze. Choć do szczecińskich koksów:D jeszcze mi daleko.Mega open 24
Mega M2 6
Z1: 20%
Z2: 64%
Z3: 14%
rpe: 506
Dane wyjazdu:
65.89 km
65.89 km teren
03:10 h
20.81 km/h:
Maks. pr.:55.26 km/h
CAD:
HR max:182 ( 91%)
HR avg:164 ( 82%)
Podjazdy:1230 m
Kalorie: 2515 kcal
Rower:NO Saint
Gryf ed. II
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 2
Pogoda dopisała mimo to w puszczy pełno błota w którym się nie raz skąpałem żeby się ochłodzić:) oczywiście. Trasa wydłużona o ponad 10km dodali kilka fajnych podjazdów co za tym idzie i zjazdów. Pierwsza pętla dobrze poszła mimo lekkiego kryzysu i pulsu w okolicach 180 pod koniec pętli żelek i gnam dalej. 2 pętla siły uciekają z każdym kilometrem a do mety długa droga. Jeszcze kilku zawodników śmigam i meta...open: 11/?
M2: 5/?
Przewyższenia 1230m ze strony gryfa
Cad 81
Z1: 2%
Z2: 71%
Z3: 27%
rpe: 428
Dane wyjazdu:
150.00 km
0.00 km teren
04:16 h
35.16 km/h:
Maks. pr.:52.93 km/h
CAD:
HR max:181 ( 91%)
HR avg:159 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3214 kcal
Rower:Bottecchia
Gryfland
Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 4
Gryfland czyli pierwszy start na szosie szosą:) Jak na debiut wyszło dużo lepiej niż zakładałem.Pierwszą pętle(prawie całą) zrobiłem z kolegą nr. 282 pierwsze 40km poszły jak z bicza. Tępo było za mocne więc podziękowałem koledze za wspólne kręcenie i odpuściłem. Ok 20km sam i doszli mnie ultrasy w końcu było można odpocząć. I tak pracowałem z ultrasami do 130km. Zatrzymali się na punkcie żywnościowym a ja pognałem na metę już sam.
3 miejsce w M2
Czas i dystans z ultimasport.
Udana impreza.
Z1: 19%
Z2: 62%
Z3: 19%
rpe: 515
Dane wyjazdu:
51.00 km
51.00 km teren
02:39 h
19.25 km/h:
Maks. pr.:47.66 km/h
CAD:16.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:168 ( 84%)
Podjazdy:829 m
Kalorie: 2192 kcal
Rower:NO Saint
Gryf ed I
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Impreza udana. Atmosfera fajna dużo znajomych na starcie same pozytywy. Trasa fajna było wszystko oprócz asfaltu ale po co komu w lesie asfalt?! Tylko jedna gleba i wkręcony badyl w korbę.CAD: 81
Z1: 0%
Z2: 28%
Z3: 72%
rpe: 433