Info
Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin.
Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Maj4 - 4
- 2015, Kwiecień8 - 2
- 2015, Marzec12 - 2
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Lipiec8 - 1
- 2014, Czerwiec12 - 5
- 2014, Maj11 - 14
- 2014, Kwiecień15 - 6
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień14 - 1
- 2013, Lipiec18 - 2
- 2013, Czerwiec18 - 14
- 2013, Maj11 - 7
- 2013, Kwiecień14 - 4
- 2013, Marzec15 - 15
- 2013, Luty13 - 7
- 2013, Styczeń14 - 5
Dane wyjazdu:
21.90 km
21.90 km teren
01:25 h
15.46 km/h:
Maks. pr.:41.21 km/h
CAD:70.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1119 kcal
Rower:NO Saint
teren #13
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 38min/35%Z2: 31min/29%
Z3: 32min/30%
Rec: 155->121/3min
Dane wyjazdu:
19.52 km
19.52 km teren
01:25 h
13.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CAD:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:136 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1118 kcal
Rower:NO Saint
teren #12
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 45min/44%Z2: 32min/30%
Z3: 25min/25%
Dane wyjazdu:
28.37 km
28.37 km teren
01:21 h
21.01 km/h:
Maks. pr.:42.72 km/h
CAD:69.0
HR max:161 ( 81%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy:263 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:NO Saint
Rozjazd
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 37min/54%Z2: 24min/34%
Z3: 2min/2%
Dane wyjazdu:
87.36 km
0.00 km teren
02:55 h
29.95 km/h:
Maks. pr.:43.29 km/h
CAD:81.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:148 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1941 kcal
Rower:NO Saint
Nową droga do Warpna
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Na grubasach do Warpna.Kilka fotek:
Z1: 21min/12%
Z2: 73min/40%
Z3: 77min/43%
Kategoria 50-100km
Dane wyjazdu:
40.38 km
40.38 km teren
02:17 h
17.68 km/h:
Maks. pr.:51.54 km/h
CAD:66.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1584 kcal
Rower:NO Saint
Kręcenie#9
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 43min/29%Z2: 61min/40%
Z3: 41min/28%
REC: 140->105/3min
Dane wyjazdu:
37.41 km
37.41 km teren
02:04 h
18.10 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
CAD:68.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1414 kcal
Rower:NO Saint
Kręcenie#8
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 44:22min/32%Z2: 56:02/41%
Z3: 30:22/26%
Kategoria 0-50km
Dane wyjazdu:
64.34 km
64.34 km teren
03:12 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:46.14 km/h
CAD:66.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2298 kcal
Rower:
Trening #7 (wycieczkowy)
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
98.03 km
0.00 km teren
04:44 h
20.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:NO Saint
Kręcenie#6 łącznie
Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
łąćznie od 6,02 do 8,03Dane wyjazdu:
32.74 km
0.00 km teren
01:14 h
26.55 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kręcenie#2
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
31.70 km
0.00 km teren
01:16 h
25.03 km/h:
Maks. pr.:41.96 km/h
CAD:75.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:152 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 942 kcal
Rower:NO Saint
Kręcenie#1
Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0
W końcu dupe się ruszyło.Przez park/las na głębokie,dobra,falbany,mierzyn
z1:8%
Z2: 30%
z3: 60%