Info
Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin.
Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Maj4 - 4
- 2015, Kwiecień8 - 2
- 2015, Marzec12 - 2
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Lipiec8 - 1
- 2014, Czerwiec12 - 5
- 2014, Maj11 - 14
- 2014, Kwiecień15 - 6
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień14 - 1
- 2013, Lipiec18 - 2
- 2013, Czerwiec18 - 14
- 2013, Maj11 - 7
- 2013, Kwiecień14 - 4
- 2013, Marzec15 - 15
- 2013, Luty13 - 7
- 2013, Styczeń14 - 5
Dane wyjazdu:
8.00 km
8.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:NO Saint
Rozgrzewka 3W
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.88 km
10.00 km teren
00:50 h
19.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
CAD:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:NO Saint
poprawki przed 3 wieże
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
Regulacja sprzętu itp.Dane wyjazdu:
21.63 km
0.00 km teren
01:18 h
16.64 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
CAD:67.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 822 kcal
Rower:NO Saint
Trening#21
Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0
Objazd trasy z Arturem 3 Wierz pierwsze dwie pętle lajtowo. 3a mocno czas 00:15:40minDane wyjazdu:
21.54 km
21.54 km teren
01:13 h
17.70 km/h:
Maks. pr.:44.43 km/h
CAD:70.0
HR max:175 ( 88%)
HR avg:147 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 851 kcal
Rower:NO Saint
Trening#20
Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
48.23 km
48.23 km teren
01:46 h
27.30 km/h:
Maks. pr.:55.45 km/h
CAD:89.0
HR max:181 ( 91%)
HR avg:168 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:NO Saint
Wyścig Przyjezierze
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0
Fajna szybka trasa nie wymagająca techniki jazdy w terenie no może w dwóch, trzech miejscach. Ogólna organizacja imprezy dobra. Oznaczenie trasy gitara bez żadnych zgadywanek gdzie mam jechać. Tylko te wyniki na końcu skąd je wzieli pomylone kategorie,itd. żenada. Najważniejsze że sie podobało i że jest się zadowolonym:)Czas i km z licznika.
Z1: 2min/2%
Z2:14min/14%
Z3: 89min/84%
REC:165->120/3min
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
22.40 km
20.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:42.91 km/h
CAD:70.0
HR max:180 ( 90%)
HR avg:144 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1020 kcal
Rower:NO Saint
teren#18 Objazd 3 W.
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.40 km
0.00 km teren
00:41 h
32.78 km/h:
Maks. pr.:51.15 km/h
CAD:87.0
HR max:173 ( 87%)
HR avg:161 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Bottecchia
Trening #17
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0
Z1: 3min/9%Z2: 17min/41%
Z3: 21min/50%
REC: 145->110/3min
Dane wyjazdu:
53.97 km
43.97 km teren
02:45 h
19.63 km/h:
Maks. pr.:52.12 km/h
CAD:72.0
HR max:174 ( 87%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1714 kcal
Rower:NO Saint
teren#16
Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.88 km
22.88 km teren
01:27 h
15.78 km/h:
Maks. pr.:45.15 km/h
CAD:69.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:438 m
Kalorie: 828 kcal
Rower:NO Saint
Teren#15
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
93.87 km
0.00 km teren
03:11 h
29.49 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
CAD:91.0
HR max:172 ( 86%)
HR avg:151 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2207 kcal
Rower:Bottecchia
Trening#14
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
Trasa: Mierzyn->Lubieszyn->Krackow->Locknitz->chyba Grunhof-> Dobieszczyn->Głębokie Kategoria 50-100km