rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

63.25 km 0.00 km teren

02:10 h 29.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

NRD wita deszczem i śniegiem

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 1

Widziałem że już chłopaki dali recenzje z jazdy...
Nóżki trochę zmarzły,ciuszki przemoczone(już wyprane). A i ta niemiecka sól drogowa mniam, mniam, mniam:)nie to co w Polsce
Roberta:
http://bodi.bikestats.pl/873451,MTB-po-niemieckich-asfaltach.html
Adama:
http://maccacus.bikestats.pl/873441,Trening-10-Kolarstwo-to-nie-pitu-pitu.html

Nic dodać nic ująć...

Cad 84(jeszcze trzeba podciągnąć)

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

28.88 km 0.00 km teren

01:03 h 27.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Na świeżym powietrzu

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

cad 78
Słoneczko grzeje:) Na otwartych przestrzeniach mocno wiało.

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:30 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

CAD:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer#11

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 1

T0 6/7/8 cad82
Dziś dobrze się kręciło przed pracą.Bez bólu kuracja w toku...

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.34 km 0.00 km teren

00:45 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:35.96 km/h

CAD:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

T0 5/6/7 cad 78
Ból po skurczach się utrzymuje ale dziś już nie łapały:) więc jest dobrze.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Jeszcze gorzej

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

kolejna próba, całe 10 min na trenażerze, ciągle kłopot za skurczami jeszcze gorzej niż ostatnio. Aplikacja podwójnej dawki magnezu i potasu. Zobaczymy jak jutro będzie...

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

siła

Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 1

Słabo, słabo, skurcze łapią, zacząć czas tabsy brać:)

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:44 h 27.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

chomik

Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0

T0/T1 6/7/8 cad 81

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

27.27 km 0.00 km teren

01:09 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:-9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

wietrznie i zimno

Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 0

Dziś jeździłem z bratem. Zmarzłem jak cholera. zimny nie przyjemny wiatr. Człowiek tylko myśli o domu i ciepłej herbacie

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:40 h 29.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer#8

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 23.01.2013 | Komentarze 0

T0 6/7/8 cad 85

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

6.60 km 0.00 km teren

00:35 h 5:18 km/h:

Maks. pr.: km/h

CAD:-6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieg#2

Niedziela, 20 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

dystans 6,6 km
czas 35min
średnia ok 11 km/h

Kategoria Bieg