Info
Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin.
Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień9 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Maj4 - 4
- 2015, Kwiecień8 - 2
- 2015, Marzec12 - 2
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień2 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Lipiec8 - 1
- 2014, Czerwiec12 - 5
- 2014, Maj11 - 14
- 2014, Kwiecień15 - 6
- 2014, Marzec14 - 0
- 2014, Luty1 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 1
- 2013, Sierpień14 - 1
- 2013, Lipiec18 - 2
- 2013, Czerwiec18 - 14
- 2013, Maj11 - 7
- 2013, Kwiecień14 - 4
- 2013, Marzec15 - 15
- 2013, Luty13 - 7
- 2013, Styczeń14 - 5
Dane wyjazdu:
17.50 km
0.00 km teren
00:35 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
CAD:22.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:NO Saint
Nowa zabawka pierwsze testy
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 1
Zaopatrzyłem się w pulsometr sigmy onyx fit(zobaczymy jak się będzie sprawdzał)Po dwóch dniach odpoczynku 1 planowany a 2-gi tak wyszło z czasem:(
Pierwszy test za mną obliczane progów itp.
Rozgrzewka na trenażerze 5min AVG 20km/h 1,66km + kilka min rozciąganie.
TEST 30 minutowy
TRIP 15,84km czas 30min AVG 31,66 MAX prądkość 49,30 cad 88
Sigma włączona po 10min
HRavg 169
HRmax 180
ZONE 3 100%
REC 178->140/3min
Wyliczone LT 177
Kategoria Testy
