rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100-150km

Dystans całkowity:	1448.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	45:24
Średnia prędkość:	31.90 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Suma podjazdów:	2930 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (92 %)
Maks. tętno średnie:	160 (80 %)
Suma kalorii:	33319 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	120.69 km i 3h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

120.00 km 0.00 km teren

04:19 h 27.80 km/h:

Maks. pr.:52.36 km/h

CAD:

HR max:179 ( 90%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:663 m

Kalorie: 3221 kcal

Rower:NO Saint

"setka z haczykiem"

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 5

Dziś w składzie Robert i Bartek. Dali mi popalić i to ostro a do tego jeszcze nasza wiosenna pogoda. I jeszcze jak by tego było mało to mi się bateryjki w nogach skończyły:( Dzięki chłopaki że czekaliście.

Cad: 83
Z1: 13%
Z2: 67%
Z3: 17%
rec 146->111
rpe: 520

Kategoria 100-150km

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:30 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

CAD:0.0

HR max:176 ( 88%)

HR avg:157 ( 79%)

Podjazdy:530 m

Kalorie: 2654 kcal

Rower:Ostre Sprzedany

Pierwsza 100ka, pierwszy tysiaczek

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 1

Trasa: Szczecin-Mierzyn-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Mierzyn-Szczecin
Cad 73
Z1: 5%
Z2: 85%
Z3: 10%
REC: 151->117/3min
rpe: 442

Kategoria 100-150km