rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100km

Dystans całkowity:	1132.85 km (w terenie 225.62 km; 19.92%)
Czas w ruchu:	41:39
Średnia prędkość:	27.20 km/h
Maksymalna prędkość:	60.49 km/h
Suma podjazdów:	3541 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (94 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	25748 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	66.64 km i 2h 27m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.00 km 51.00 km teren

02:39 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:47.66 km/h

CAD:16.0

HR max:183 ( 92%)

HR avg:168 ( 84%)

Podjazdy:829 m

Kalorie: 2192 kcal

Rower:NO Saint

Gryf ed I

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Impreza udana. Atmosfera fajna dużo znajomych na starcie same pozytywy. Trasa fajna było wszystko oprócz asfaltu ale po co komu w lesie asfalt?! Tylko jedna gleba i wkręcony badyl w korbę.
CAD: 81
Z1: 0%
Z2: 28%
Z3: 72%
rpe: 433

Kategoria 50-100km, Zawody

Dane wyjazdu:

63.82 km 0.00 km teren

02:01 h 31.65 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

CAD:4.0

HR max:176 ( 88%)

HR avg:156 ( 78%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:Bottecchia

Pętla po Niemczech

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0

Standardowa pętelka po Niemczech.
CAD: 85
Z1: 7%
Z2: 87%
Z3: 5%
Rec: 140->102/3min
rpe: 248

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

66.45 km 0.00 km teren

02:24 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

CAD:0.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:154 ( 77%)

Podjazdy:171 m

Kalorie: 1800 kcal

Rower:NO Saint

Po Niemczech

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0

Z Zielakiem po Niemczech. Dziś dobrze się kręciło.
Trasa Głębokie-Dobieszczyn-Pampow-Dobra-Głębokie i do domu.
Cad: 80
Z1: 15%
Z2: 68%
Z3: 17%
rpe: 417

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

77.19 km 0.00 km teren

02:58 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

CAD:

HR max:169 ( 85%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:NO Saint

Świątecznie

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Jechało się ciekawie było wszystko. Słońce, śnieg i mocny wiatr.
Trasa: Głębokie-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Głębokie
Cad: 75
Z1: 57%
Z2: 42%
Z3: 1%
rpe: 221

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

69.35 km 0.00 km teren

02:35 h 26.85 km/h:

Maks. pr.:47.15 km/h

CAD:

HR max:174 ( 87%)

HR avg:149 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1813 kcal

Rower:NO Saint

Po Niemczech

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 3

Z Arturem. Zbiórka 10:00 na Głębokim.
Trasa Głębokie-dobra-buk-blankensee-pampow-dobieszyn-głębokie

Z1: 31%
Z2: 65%
Z3: 4%

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

02:24 h 27.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

NRD podejście drugie

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 4

Start 10:00 Głębokie. Ja, Robert, Artur, i jeśli dobrze pamiętam Grzesiek. Trasa Dobieszczyn-Pampow-Buk-Mierzyn-Szczecin.
Dobrze się jechało, po zjeździe na Pampow robi się ciekawie ćwiczymy równowagę na szklance.
Kilka fotek z trasy.

Artur wbił się w kadr

A tu przed nami jakieś koksy:)

Przerwa techniczna

cad:81

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

63.25 km 0.00 km teren

02:10 h 29.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

NRD wita deszczem i śniegiem

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 1

Widziałem że już chłopaki dali recenzje z jazdy...
Nóżki trochę zmarzły,ciuszki przemoczone(już wyprane). A i ta niemiecka sól drogowa mniam, mniam, mniam:)nie to co w Polsce
Roberta:
http://bodi.bikestats.pl/873451,MTB-po-niemieckich-asfaltach.html
Adama:
http://maccacus.bikestats.pl/873441,Trening-10-Kolarstwo-to-nie-pitu-pitu.html

Nic dodać nic ująć...

Cad 84(jeszcze trzeba podciągnąć)

Kategoria 50-100km