rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	906.50 km (w terenie 338.15 km; 37.30%)
Czas w ruchu:	36:50
Średnia prędkość:	24.61 km/h
Maksymalna prędkość:	68.44 km/h
Suma podjazdów:	6305 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (98 %)
Maks. tętno średnie:	170 (85 %)
Suma kalorii:	21633 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	33.57 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.10 km 32.10 km teren

01:37 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:48.61 km/h

CAD:15.0

HR max:164 ( 82%)

HR avg:135 ( 68%)

Podjazdy:521 m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:NO Saint

Las

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Wypad z Zielakiem do lasu przed pracą. Troszkę kolano odczuwałem po niedzielnym upadku.
Z1: 64%
Z2: 28%
rpe: 130

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

27.77 km 0.00 km teren

00:53 h 31.44 km/h:

Maks. pr.:62.63 km/h

CAD:0.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:160 ( 80%)

Podjazdy:141 m

Kalorie: 677 kcal

Rower:Bottecchia

Szybki wypad

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 1

Szybki wypad. Sprawdzenie ustawienia siodła czy wszystko gra(chyba się udało).
Trasa: Szczecin-Mierzyn-falbanki-Dobra-głębokie-Szczecin
CAD:87
Z1: 3%
Z2: 78%
Z3: 20%
rpe: 114

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

38.13 km 0.00 km teren

01:23 h 27.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:2.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:158 ( 79%)

Podjazdy:286 m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:NO Saint

Wielkanocny wypad

Niedziela, 31 marca 2013 · dodano: 31.03.2013 | Komentarze 0

Dziś Mierzyn-falbanki-Głębokie 2xMiodówka-Szczecin
Na falbankach ostro wiało, poza tym w miarę się jechało. Choć puls wysoko.

Cad 80
z1: 7%
z2: 57%
Z3: 34%
rpe: 196

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

16.18 km 0.00 km teren

00:38 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Ostre Sprzedany

Na "ostro" po mieście

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

kurs łamany trochę tu trochę tam i u Artura(zielak72) na herbatce. Już zapomniałem jaka to frajda na ostrym:)

PS. W końcu wiosna nas odwiedziła:)

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

28.88 km 0.00 km teren

01:03 h 27.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Na świeżym powietrzu

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

cad 78
Słoneczko grzeje:) Na otwartych przestrzeniach mocno wiało.

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

27.27 km 0.00 km teren

01:09 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:-9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

wietrznie i zimno

Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 0

Dziś jeździłem z bratem. Zmarzłem jak cholera. zimny nie przyjemny wiatr. Człowiek tylko myśli o domu i ciepłej herbacie

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

31.27 km 0.00 km teren

01:08 h 27.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:-6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Na świeżym powietrzu

Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 20.01.2013 | Komentarze 1

Szczecin-Mierzyn-Dobra-Głębokie+1*miodowa-Szczecin

Kategoria 0-50km