rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	764.58 km (w terenie 116.56 km; 15.24%)
Czas w ruchu:	27:03
Średnia prędkość:	28.08 km/h
Maksymalna prędkość:	66.50 km/h
Suma podjazdów:	4092 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (92 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	19772 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	54.61 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.77 km 0.00 km teren

00:53 h 31.44 km/h:

Maks. pr.:62.63 km/h

CAD:0.0

HR max:173 ( 87%)

HR avg:160 ( 80%)

Podjazdy:141 m

Kalorie: 677 kcal

Rower:Bottecchia

Szybki wypad

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 1

Szybki wypad. Sprawdzenie ustawienia siodła czy wszystko gra(chyba się udało).
Trasa: Szczecin-Mierzyn-falbanki-Dobra-głębokie-Szczecin
CAD:87
Z1: 3%
Z2: 78%
Z3: 20%
rpe: 114

Kategoria 0-50km

Dane wyjazdu:

118.00 km 0.00 km teren

03:50 h 30.78 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

CAD:

HR max:182 ( 91%)

HR avg:157 ( 79%)

Podjazdy:282 m

Kalorie: 2837 kcal

Rower:Bottecchia

Szosą na szosie:)

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

W końcu złożyłem szosę więc trzeba było wypróbować nowy sprzęcik:) Z Bartkiem i Robertem pognaliśmy przez Szczecin-Mierzyn-Dołuje-Dobra-Buk-Hintersee-Eggesin-Torgelow-Pasewalk-Locknitz-Szczecin. Powrót w stronę szczecina piękny wiatr w plecy na liczniku ciągle ponad 37 km/h
CAD: 87
Z1: 13%
Z2: 62%
Z3: 25%
REC: 135->110
rpe: 483

Ps. Dzięki Panowie za wspólny wypad.

Kategoria 100-150km

Dane wyjazdu:

66.45 km 0.00 km teren

02:24 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

CAD:0.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:154 ( 77%)

Podjazdy:171 m

Kalorie: 1800 kcal

Rower:NO Saint

Po Niemczech

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0

Z Zielakiem po Niemczech. Dziś dobrze się kręciło.
Trasa Głębokie-Dobieszczyn-Pampow-Dobra-Głębokie i do domu.
Cad: 80
Z1: 15%
Z2: 68%
Z3: 17%
rpe: 417

Kategoria 50-100km

Dane wyjazdu:

77.19 km 0.00 km teren

02:58 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

CAD:

HR max:169 ( 85%)

HR avg:143 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1929 kcal

Rower:NO Saint

Świątecznie

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 0

Jechało się ciekawie było wszystko. Słońce, śnieg i mocny wiatr.
Trasa: Głębokie-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Krackow-Locknitz-Lubieszyn-Głębokie
Cad: 75
Z1: 57%
Z2: 42%
Z3: 1%
rpe: 221

Kategoria 50-100km