rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi slimak84 z miasteczka szczecin. Mam przejechane 10608.37 kilometrów w tym 2772.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.03 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

NO Saint 5617 km

Bottecchia 4420 km

Ostre Sprzedany 326 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	386.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	14:46
Średnia prędkość:	26.18 km/h
Maksymalna prędkość:	49.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:	180 (91 %)
Maks. tętno średnie:	157 (79 %)
Suma kalorii:	4682 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	32.22 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:30 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

CAD:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer#11

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 1

T0 6/7/8 cad82
Dziś dobrze się kręciło przed pracą.Bez bólu kuracja w toku...

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

20.34 km 0.00 km teren

00:45 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:35.96 km/h

CAD:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

trenażer

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

T0 5/6/7 cad 78
Ból po skurczach się utrzymuje ale dziś już nie łapały:) więc jest dobrze.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

CAD:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:NO Saint

Jeszcze gorzej

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

kolejna próba, całe 10 min na trenażerze, ciągle kłopot za skurczami jeszcze gorzej niż ostatnio. Aplikacja podwójnej dawki magnezu i potasu. Zobaczymy jak jutro będzie...